Terminato il digiuno è sempre preferibile attendere qualche giorno prima di riassumere il regime alimentare abituale, questo per non pregiudicare gli effetti sortiti da tale processo di disintossicazione. È importante pertanto seguire alcuni semplici consigli al fine di preservare i benefici dati dal digiuno terapeutico.
- Il giorno successivo al digiuno, venga assunta fresca, biologica, anche sotto forma di succhi e centrifugati;
- Il primo giorno che segue il digiuno è possibile consumare miele (3-4 cucchiaini totali), mele cotte e ancora brodo vegetale, tisane e infusi;
- Nel secondo giorno di ripresa post-digiuno è possibile introdurre caffè d’orzo, latte in modiche quantità, verdure fresche cotte, meglio a vapore;
- Dal terzo giorno, è possibile reintrodurre anche verdura cruda e la frutta cruda;
- Dal quarto giorno, si può passare all’alimentazione vegetariana da proseguire per circa una settimana;
- Anche dopo la settimana di ripresa dal digiuno terapeutico, sarà opportuno mantenere uno stile di vita quanto più sano possibile al fine di conservarne i benefici tratti.
